こんにちは！

新百合ヶ丘のアットホームなお家サロン

BellaVitaの喜藤節子です。

いつもむくみやすい人も、

いつもと違うところがむくんでいたり、

発熱や疲労感がある時には、

他の病気が隠れていることもあるそうです。

場合によっては受診した方がいいですね。

美容の点からも

むくみを放置しているとセルライトを引き起こす

場合もあります。

セルライトは排出されなかった水分や老廃物が

脂肪に付着してできる皮膚のデコボコです。

先日お伝えしたように、むくみは自分でも対策できますが、

セルライトは固い脂肪細胞なので、脂肪燃焼が難しくなります。

ぜひぜひセルライトに変わる前にケアしていきましょう。

栄養バランスを整え、

熱帯夜が続きますが、

クーラーなどを使って質の良い睡眠をとるようにしましょう。

同じ動作が長く続いたり、運動不足になったり、体が冷えると

血液やリンパの循環が悪くなるので、

軽いストレッチをしたり、お風呂上りに

手や足の先から身体の中心に向かって

リンパマッサージをするのはとても効果的です。

できれば月に1度はプロに

リンパマッサージしてもらうといいですよ！