こんにちは!
新百合ヶ丘のアットホームなお家サロン
BellaVitaの喜藤節子です。
いつもむくみやすい人も、
いつもと違うところがむくんでいたり、
発熱や疲労感がある時には、
他の病気が隠れていることもあるそうです。
場合によっては受診した方がいいですね。
美容の点からも
むくみを放置しているとセルライトを引き起こす
場合もあります。
セルライトは排出されなかった水分や老廃物が
脂肪に付着してできる皮膚のデコボコです。
先日お伝えしたように、むくみは自分でも対策できますが、
セルライトは固い脂肪細胞なので、脂肪燃焼が難しくなります。
ぜひぜひセルライトに変わる前にケアしていきましょう。
栄養バランスを整え、
熱帯夜が続きますが、
クーラーなどを使って質の良い睡眠をとるようにしましょう。
同じ動作が長く続いたり、運動不足になったり、体が冷えると
血液やリンパの循環が悪くなるので、
軽いストレッチをしたり、お風呂上りに
手や足の先から身体の中心に向かって
リンパマッサージをするのはとても効果的です。
できれば月に1度はプロに
リンパマッサージしてもらうといいですよ!
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