こんにちは😃

新百合ヶ丘のアットホームなお家サロン

BellaVitaの喜藤節子です。

正しい姿勢の作り方、歩き方の講習(YURUKU)を受けて来ました。

身体の緊張を取る方法は、まさにセルフ整体です。

自分で自分の身体を楽にしてあげる事ができるという事に感動しました❗️

今回は入門編ということで、主に上半身から骨盤までを行いました。

一回のトレーニングでのビフォアアフターです。

肩が開いて肩甲骨が寄ってきました。

頭の位置も後ろになったので、

背が高くなったみたいです✨

でも足が曲がってます、、、😢

正しい姿勢と歩き方を学んだことで、関節の可動域も広がりました。

身体を楽に動かすことができるようになるという感覚がありました。

次回は足のケアの講習があるそうです。

私自身足にトラブルがあり、年齢を重ねて歩けなくなると夫や子供たちに迷惑をかけてしまうと心配でしたが、

引き続き足のケアも学びたいと考えています。

本日の講師のビフォアアフターです。

何歳からでも身体は変わっていくという証明です。

続けることが大事ですね。

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