こんにちは(^^)/

新百合ヶ丘のアットホームなお家サロン

BellaVitaの喜藤節子です。

身体の中からの美と健康を目指しています。

わくわくする心も大切です💓

滞りのない身体を作り、美味しくて栄養バランスのいいものを食べて、

楽しいことをしましょう✨

一人暮らしを終えて帰省した息子が激太り( ﾟДﾟ)❕

「人の身体は食べた物でできている」と確信。

食べる量は減らさず栄養バランスを考えて、

本人も知らないうちにダイエットさせたいという親心。

↑先日の失敗作です。

ランチと合わせると栄養バランスは良かったものの、

色が地味。

やはり色々な色がそろっている方が

見た目も美味しそうで栄養の種類も多いのではないでしょうか。

バランス良い食事を適量することは、免疫力もアップさせるはず。

身体にももちろん、お肌にも良いこと間違えありませんね(^_-)-☆

次の夜に作ったのがこちら↓

●たらのホイル焼き　ホイルの中で蒸し焼きにしているのでカロリー低め

●揚げない茄子の煮びたし　隠し包丁入れてレンチンした茄子をタレに漬けただけ

●焼いてほぐした鮭と新玉ねぎをポン酢で和えたペンネ

色は綺麗にできたと思うのですが、

ダイエットさせたい気持ちが前面に出てしまって味が薄すぎた💦

不評でした😢

外出自粛中にて毎日3食奮闘中です❕

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