こんにちは。
新百合ヶ丘のアットホームなお家サロン
BellaVitaの喜藤節子です(^o^)
このところ真夏日を超えて猛暑の日々。
小学校1年生が熱中症で亡くなったという痛ましいニュースを聞きました。
水分を取りましょう。
お茶ではダメ。利尿作用があるので排出されてしまいます。
お水がいいですね。
でも外で活動していたり、スポーツをしていたりと汗をたっぷりかいていたら、お水だけでは物足りない。
汗と一緒にミネラルもうしなってるから、塩も取らなくちゃね。
おススメは水筒のお水に梅干しひとつ入れるといいですよ。
熱い毎日を元気に乗り切りましょう！
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