こんにちは。

新百合ヶ丘のアットホームなお家サロン

BellaVitaの喜藤節子です(^o^)

頭が沸騰するような暑い毎日ですね。

こんな時に油断すると夏風邪をひいてしまいます。

風邪は万病のもとですから、命にかかわることもあるんです。

肥満、運動不足、睡眠不足、大量飲酒、お菓子をよく食べること、などの生活習慣が、風邪をひきやすい人に共通していたことがわかりました。

体重管理をして、適度に運動し、十分な睡眠をとり、お酒やお菓子はほどほどに、ということでしょうか。

何か一つでも当てはまりますか？

私はお酒とお菓子が耳が痛い！

でも

私的には時には羽目を外してもいいかな、と思います。

ストイック過ぎず、そこそこきをつけてストレスのないように楽しく過ごしたいものです(^o^)