こんにちは❣ 新百合ヶ丘のアットホームなお家サロンBellaVitaの喜藤節子です。
これから先の人生を楽しむために、健康な身体が必要です。
美味しく食事を頂き、楽しく旅行に出かけたいですね。
中村洋子さんはYURUKUのインストラクターです。
美しい姿勢、楽な歩き方を教えてくれますよ！
彼女自身の身体の変化をごらんください。
今はこの写真よりもっと若返っています(^_-)-☆
中村洋子さんのブログはこちら
https://ameblo.jp/hirorin50/entry-12553494096.html
私、喜藤節子は体幹トレーニングと呼吸法で骨盤内のインナーマッスルを鍛える方法をお伝えします。
機能を高めるためのトレーニングですが、腹部が締まってくるという嬉しいおまけもついてきます(^_-)-☆
「楽しい生活」では身体を整えるワークショップを行います。
３月19日（木）13時～16時
三茶しゃれなあどホール
ビーナス集会室
三茶しゃれなあどホール
ビーナス集会室
簡単な足のトレーニングや、無理のない美しい姿勢、歩き方を練習しましょう。
会費：5,500円（税込）
パンツスタイルの動きやすい服装でお越しください。
靴下を脱いでいただく必要があるので、パンティストッキングはお控えください。
五本指ソックスであれば、履いたままでも結構です。
持ち物：
幅30cm×長さ120cm程度の長めのタオルかストール等、飲み物
三茶しゃれなあどホール
世田谷区太子堂2丁目１６－７
03-3411-6636
田園都市線 三軒茶屋駅徒歩1分
詳しいスケジュールなどはこちらをご覧ください
↓
https://peraichi.com/landing_pages/view/tanosiiseikatu
皆様のご参加をお待ちしております。
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