こんにちは(^^)/

新百合ヶ丘のアットホームなお家サロン

BellaVitaの喜藤節子です。

 

身体の中からの美と健康を目指しています。

わくわくする心も大切です💓

滞りのない身体を作り、美味しくて栄養バランスのいいものを食べて、

楽しいことをしましょう✨

 

5月は家にいる時間が長くなりそうです。

その間にシミ対策をしましょう❣

春は紫外線対策に手を抜きがちですが、

紫外線は肌老化の元凶です！

 

紫外線にはUVAとUVBがあります。

夏の日焼けなどでは、UVBが肌に刺激を与えメラニンを増やし、シミを作ります。

 

UVAは肌の真皮まで侵入し、コラーゲンを破壊し、

シミの元を作ったり肌のハリを奪ったりします( ;∀;)

 

そしてそのUVAは5月ですでに真夏と同量降り注ぎます❕

 

肌老化が加速する夏に備え、早めにUV対策をしましょう。

紫外線は肌のバリア機能を弱らせ、肌内部の水分を失わせてしまうので、

シミやシワだけではなく、肌の乾燥の原因にもなります。

 

よく見るとシミのある所の肌は乾燥しています。

乾燥肌になってしまうと、肌の潤いも保てなくなります。

 

これからの季節、皮脂が増えてくると、

さっぱりしたお手入れをしたくなりますが、

水分と油分のバランスを崩さず、インナードライ状態の肌にならないように、

保水力を高めるお手入れが大切です。

 

肌のターンオーバーが乱れると、シミができやすくなります。

顔のリンパの流れを良くすることで、

老廃物が取り除かれ、ターンオーバーがきちんと行われることによって、

透明感のある肌になります。

 

フェイスラインに沿ってあごからこめかみまでソフトタッチで円を描くようになでることで、

顔周りの老廃物を取り除きます。

 

 

手のひらを額に密着させ、やさしく上向きに圧をかけることでリンパの流れを良くします。

 

 

顔のリンパは浅いところにあるので、やさしく行ってくださいね。

肌に何もつけずに行うと、肌がひっぱられてしまい

その刺激で肌トラブルが促進されてしまうので、

クリームかオイルを使ってくださいね。

 

キャリアオイルにフランキンセンス、ローズ、ネロリなどの

アンチエイジングに効果的な精油（エッセンシャルオイル）を3滴ほど

入れるのもおすすめです。

 

 

ストレスからメラニン色素が増えてシミができることもあります。

身体を冷やさないようにシャワーではなく、お風呂に浸かりましょう。

ラベンダー、サンダルウッドなどのリラックス効果のある精油を5~6滴をいれて

身体も心もゆったりほぐして香りでもヒーリングしましょう。

 

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