新百合ヶ丘のアットホームなお家サロン

BellaVitaの喜藤節子です

身体の中からの美と健康を目指しています

わくわくする心も大切です💓

美容と健康のお話、美味しくて簡単に作れるヘルシーなダイエット料理

エステサロンの事、趣味の旅行の事などを綴っていきます。

前回のブログで入院したお話を書きましたが、

手術当日は

丸一日絶食でした。

傷の痛みや点滴のわずらわしさで、それほど空腹は感じませんでしたが、

水も飲めないのが辛かったです。

さて翌日朝から食事が開始しましたが、

胃がちいさくなってしまったのか、

たくさん食べられなくなっていました。

体重が減ってしまったかなと思い、

計ってみたところ

なんと！体重が増えていました⁉

そうなんです。

理論としては知っていました。

身体に入ってくる栄養が少なくなってしまったので、

身体は省エネモードになってしまい、

消費しないようにしたばかりか

脂肪を貯めこもうと働いてしまったんですね。

なので

食べずに体重を落とすことは

一時的にはできると思いますが、

消費しない痩せにくい身体になってしまいます。

重要なのは

身体を維持していく栄養を取りながら

効率的にダイエットをする正しい方法を知ることが大切です。